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预防前列腺肥大饮食加按摩效果好

咨询咨询电话:0919-8120000来源:未知 时间:2018-06-22 眼睛看累了,文章难理解,点击咨询医生

    在日常生活当中,很多的人会出现前列腺疾病,最严重的影响到了人体健康,平时大家需要注意合理的进行保健,并且要注意自身调节,希望大家在日常生活当中,注意前列腺肥大的预防。这样才有助于身体健康,那么,预防前列腺肥大饮食加按摩效果好?

    如何预防前列腺肥大

    1、预防前列腺肥大的饮食方法

    多补充锌元素。锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高,铜可干扰有关雄性激素的代谢,主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低,是双氢睾酮含量增高,导致前列腺组织异常增生。

    2、预防前列腺肥大的按摩保健

    取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

    3、预防前列腺肥大的日常注意

    1、防止受寒秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。

    2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

    3、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

    4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

    5、不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

    6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

    平时大家需要注意这些情况,并且在日常生活当中也要注意合理的进行饮食,要注意自身的调理方式,全面的进行保健,并且,也要注意自己的生活事项,希望大家注意保暖方法,这样才有助于预防疾病,平时大家也要注意前列腺功能的变化。

(责任编辑:ylfkwd)

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